Health Coaching voor een gezonde leefstijl.
Vind je balans in voeding, sporten, mindset én ontspanning.
Balans Body en Mind
De balans, tussen body én mind is juist erg belangrijk voor je gezondheid. Wil je je echt gezond en fit voelen, dan zal je moeten werken aan je fysieke én mentale fitheid.
Even voorstellen
Ik ben Gerda Kamphuis, Personal Health Coach en gespecialiseerd in voeding, sport, mindset en ontspanning. Ik zorg ervoor dat je een gezonde leefstijl kunt bereiken en behouden.
Hoe zou het zijn wanneer je goed voor je lijf zorgt met echte voeding en dat het je lukt om extra kilo’s kwijt te raken? Als je je fitter en energieker voelt. Je lekkerder in je vel zit en meer ontspannen bent.
Gewoon minder eten en meer sporten zijn de adviezen die mensen vaak krijgen. Maar als er iets moeilijk is voor je dan is het wel het veranderen van je eigen gewoontes en gebruiken. Als Personal Health Coach wil ik je helpen met een gedragsverandering die bij jou past en vol te houden is.
Ik ga hierbij uit van een integrale aanpak: de juiste voeding zorgt er voor dat je lichaam fysiek gezond is, maar ook voldoende beweging is hierbij belangrijk. Verder is ontspanning een belangrijk onderdeel om mentaal en sociaal gezond te zijn, maar ook een positieve mindset zorgt voor mentale gezondheid. Deze vier onderdelen zijn dus allemaal bepalend voor je totale gezondheid.
Alie Klei
"In alles wat ze doet is ze goed."
Gewichtsconsulent
Ik geef diverse voedingsadviezen voor iedereen die gezonder en bewuster wil leven.
- Zit je in de overgang en heb je veel last van klachten?
- Heb je last van emotie eten en eetbuien?
- Heb je veel diëten geprobeerd maar zonder blijvend resultaat?
- Weet je niet wat jij het beste kunt eten om gezonder en energieker te worden?
Ik kan en wil je daarbij helpen. Bij mij in de praktijk of online begeleiding.
Wil jij ook een oplossing voor jouw problemen? Bekijk dan de mogelijkheden.
Ruby Davis
"Gerda weet mensen te motiveren. Ik gebruik nog steeds je advies over voeding!!"
Personal Trainer
Als Personal trainer geef ik allerlei soorten lessen: van yoga tot bootcamp, binnen en buiten, voor jong en oud, privé of in een kleine groep, voor elk niveau, voor body en mind, in een huiselijke en gezellige sfeer, met lol en plezier.
Geen standaard sportles, maar veel variatie en afwisseling. Nooit eentonig en saai: elke week een andere les.
Op afspraak als 'stok achter de deur' en met persoonlijke aandacht en begeleiding.
Wil jij ook graag met persoonlijke aandacht en met veel variatie en plezier sporten? Bekijk dan de mogelijkheden.
Inge van Lent
"Echt elke les is anders! Het verveelt dus niet snel."
Hendrik Nomden
"Super mooie training gehad, veel persoonlijke aandacht."
