Stoppen met emotie-eten
"Als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing"
Een gezond gewicht en een gezonde relatie met eten is niet voor iedereen eenvoudig. Ondanks dat je weet wat een gezond eetpatroon is worstel je al jaren met je gewicht. Je strijd speelt zich namelijk op een ander vlak af:
- Je hebt last van eetbuien
- Je eet als je je moe, boos, onzeker of onrustig voelt, als je je verveelt of eenzaam bent
- Je voelt je regelmatig schuldig over eten
- Je bent overmatig bezig met je gewicht en uiterlijk
De meeste dieetmethodes besteden geen aandacht aan hoe jij je voelt en welke invloed dat heeft op je eetgedrag. Wat is de echte oorzaak? Door inzicht te krijgen in je eigen (onbewuste) gewoontes kun je veranderen:
- Je hebt meer grip op je emoties en eten
- Je kunt bewuster eten en meer genieten van voeding
- Je hebt een positiever zelfbeeld
Ik kan je begeleiden naar een gezonder en evenwichtiger eetpatroon met het pakket 'Stop met emotie-eten'.
Wat houdt het pakket 'Stop met emotie-eten' in?
- Een uitgebreid intakegesprek
- Een analyse van je huidige eetgedrag
- Het werkboek Mindful afvallen of Uit de ban van emotie-eten
- Oefeningen (gebaseerd op Mindfulness en Acceptance & Commitment)
- 8 vervolgconsulten (+/- 30 min.)
Jouw investering: €240. Jouw resultaat: een gezond eetpatroon en weer genieten van eten!
Pakketten mogen in 3 termijnen betaald worden.
Als je coach motiveer en stimuleer ik je, maar je eigen inzet is natuurlijk van wezenlijk belang om resultaat te boeken. Het is een proces dat met vallen en opstaan gaat en het kost tijd. Wees lief en zacht naar jezelf en heb geduld, dan komt het helemaal goed!
Aanmelden of meer weten? Mail dan naar: info@personalhealthcoach.nl. Je kunt ook het contact formulier invullen
