Gezond de koude dagen door met natuuryoga

Door de kou verkrampen mensen. Je voelt echter bij een yogales dat dat niet nodig is.

Buitenyoga is gezond

Door de kou verkrampen mensen. Je voelt echter bij een yogales dat dat juist niet nodig is en je beter blijft ademen, fitter en warm blijft als je rustig doorademt en beweegt.

Je kunt het als een training gebruiken voor je mobiliteit, kracht en coördinatie.

Door het ademen door de neus ( juist buiten) verbetert de adem. En door de asana’s en ademtechnieken kan men dieper en rustiger ademen, het verbetert daardoor de longen, verbetert de bloedcirculatie, verbetert afvoer door de huid en het verbetert de afvoer van afvalstoffen en opname van stoffen. En je hebt het minder koud!

Wil je dit ook ervaren kom dan mee doen met onze natuuryogales zondag 1 december om 09.30 uur in het bospark Ekenstein.

Aanmelden kan via info@personalhealthcoach.nl of 06-38655553. Kosten €10,00.

Namasté,
Gerda Kamphuis
Personal Health Coach