Leefstijl = manier van leven

Een gezonde leefstijl betekent op zo’n manier leven dat je gezondheid wordt ondersteunt.

Waarom is leefstijl zo belangrijk?

Bijna 10 miljoen Nederlanders hebben een leefstijl gebonden aandoening. Dit zorgt voor een groot verlies van gezondheid. Daardoor leven ze 17-25 jaar in minder goede gezondheid.

Een gezonde leefstijl kan je aanzienlijke gezondheidswinst opleveren. Het nooit te laat is om je een gezonde leefstijl aan te meten en kleine veranderingen kunnen al een groot effect hebben.

Een gezonde leefstijl betekent op zo’n manier leven dat je gezondheid wordt ondersteunt.

Positieve leefstijlfactoren die van belang zijn voor je gezondheid zijn: gezond eten, voldoende bewegen, stressmanagement, ontspanning, voldoende en goed slapen, zingeving

Negatieve leefstijlfactoren die je gezondheid ondermijnen: ongezond eten, zittend bestaan, chronische stress, roken, alcoholgebruik, onregelmatig leven, eenzaamheid, gebrek aan zingeving

Ben je benieuwd of jij jouw dagen (nog) gezonder kunt maken? Wil je ook meer weten over gezond gedrag, hoe je tot gezond gedrag komt en het volhoudt?

Maak dan vrijblijvend een afspraak voor een gratis kennismaking- en informatiegesprek.

Met gezonde groet,
Gerda Kamphuis, Personal Health coach

Health Coaching voor een gezonde leefstijl.
Vind je balans in voeding, sporten, ontspanning, gedrag én mindset