08/07/1969
(VR)EETBUIEN tijdens de OVERGANG
In de overgang zijn onze hormonen uit balans. Wanneer we uit balans zijn is er altijd een risico op klachten. Eén van deze klachten is het hebben van onbeheersbare eetbuien.
Er gebeurt van alles in je lijf, je voelt je niet zo prettig en eten is dan een soort troost. Het is een van de meest gemakkelijke en snelle manieren om onze innerlijke staat, hoe we ons voelen te veranderen. Je hebt eigenlijk behoefte aan wat troost of een knuffel, maar in plaats daarvan ga je eten.
Teveel cortisol of insuline kan ons ook doen snakken naar zoetigheid of wijn en een bijnieruitputting kan leiden tot een disbalans in onze vochthuishouding, waardoor we behoefte krijgen aan zout. Te weinig serotonine en oxytocine kan ons doen snakken naar troosteten.
Allemaal vormen van disbalans in je hormoonhuishouding.
Wil jij meer weten over hormonen, overgang en voeding, kom dan naar de info avond op donderdagavond 13 december. Interesse? Meld je dan aan via facebook of via het contact(formulier) of via 06-38655553
Met sportieve en gezonde groet,
Gerda Kamphuis, Personal Health Coach
Gewichtsconsulent en o.a. gespecialiseerd in voeding en overgang
